Holistik Glossaire

*Muscles Posturaux

Appelés aussi muscles posturaux ou stabilisateurs. Ce sont des muscles profonds qui n’ont aucun rôle moteur mais sont essentiels à la stabilisation articulaire et à l’ajustement de la position du corps à l’environnement.

*Centre

Aussi appelé « core » ou « powerhouse » dans la terminologie du Pilates.
Ce sont les muscles profonds, situés entre le bassin et les basses côtes, qui stabilisent le tronc : le plancher pelvien (périnée), la sangle abdominale (transverses) et les muscles profonds du dos (multifides). Le centre inclue le centre de gravité et constitue le centre d’énergie du corps.

*Chaînes Myofasciales

Ce sont des ensembles de muscles et d’articulations en chaîne, qui sont reliés par des réseaux de fascias et qui interagissent entre eux.
Le réseau des fascias permet de poser scientifiquement que les muscles n’agissent pas de façon isolée ; une tension en un point se répercute en un autre selon les trajectoires des fascias.

*Fascias

Appelés également tissus conjonctifs ou connectifs. Les fascias sont de minces membranes fibreuses blanches, plus ou moins molles et élastiques, qui enveloppent et interpénètrent toutes les structures du corps (muscles, os, nerfs et organes). Ils forment un réseau qui supporte et relie toutes ces structures comme un filet bien ajusté ; d’où leur appellation imagée de « deuxième squelette ».
Longtemps négligés, le rôle fondamental des fascias est aujourd’hui reconnu.
Ils soutiennent les différentes structures anatomiques et assurent leur cohésion en véhiculant les différentes forces mécaniques ;
ils participent à la nutrition des cellules et à l’élimination des déchets ;
ils interviennent dans les mécanismes de défense immunitaire et la cicatrisation.
Richement innervés, les fascias sont aussi l’un de nos organes sensoriels les plus importants.