Pratiquer le Pilates en conscience est une expérience holistique où je vous invite à une véritable re-connexion corps-esprit.

Au niveau corporel, j’aime comparer mon travail à celui d’une sculptrice.
Vos objectifs, votre condition physique et l’observation de votre posture sont ma matière brute de départ. J’adapte la progression pour rééquilibrer les forces, lever les compensations et les blocages accumulés au fil du temps. Pour cela, je puise, dans le répertoire du Pilates, des exercices d’étirement et de renforcement, auxquels j’intègre des techniques de relâchement myofascial.

Au-delà de la technique, mon approche est profondément humaine.
L’exploration du souffle, la maîtrise de la respiration, vous détendent pour mieux vous connecter à vos ressentis corporels. La visualisation facilite et libère le mouvement.